什么是腹直肌？

腹直肌就是图中腹部中部的那几块肌肉，中间的那条白色的线叫腹白线。

　　腹直肌具有保护腹腔脏器，维持腹内压，主要参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。

　　什么是腹直肌分离？

　　在怀孕期间腹部肌肉有可能会被过度拉伸，导致产后无法自动修复，这种情况称作“腹直肌分离”。

　　无论是剖宫产还是顺产，都会发生不同程度的腹直肌分离。

　　据报道，产后6-8周的产妇，顺产腹直肌分离发生率为60%，剖宫产发生率为71%，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为91%。

　　腹直肌分离有什么危害？

1、腰背痛：

　　腹直肌分离程度越大，腹部肌肉越弱，对躯干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的负担，容易出现腰背痛，进一步限制了其活动、哺乳等日常行为。

　　2、脏器移位：

　　腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

　　3、体形臃肿：

　　大肚腩，使产后妈妈失去自信。